Тематическая группа ” Теплое местечко” (Амосова)

Когда

12.09.24 — 06.02.25    

Мероприятие

Для тех, кто готов заняться поиском, сохранением и рациональному использованию собственных ресурсов. Будем работать в гештальт- подходе с применением арт-терапии и телесной терапии повышая свою эмоциональную зрелость.

1. Рассмотрим причины возникновения эмоционального выгорания.
2. Поговорим о тревоге и страхах. Каждый участник сможет найти, собственный способ преодоления тревоги и страхов, не прибегая к медикаментозным средствам без особой необходимости.
3. Научимся определять и учитывать свои и чужие “личностные границы”. Поймем, как это связано с «утечкой» собственных ресурсов.
4. Получим много поддержки друг от друга, что позволит без особых опасений, доверять себе и другим.
5. Поговорим о том, как выживать в состоянии конкуренции.
6. Будем медитировать. Поговорим о том, как какие процессы медитация может запускать в мозге человека.
7. Научимся чувствовать себя «в своей тарелке» в любой ситуации.
8. Отыщем способы сохранения и перераспределения собственных сил.
9. Научимся регулировать свое эмоциональное состояние без насилия над собой.
10. Найдем свои точки опоры и избавимся от иллюзии “опоры на себя”.
11. Каждый из участников составит собственный индивидуальный план реабилитации, чтоб больше никогда не попадать в состояние уныния и безнадежной тоски.

Группа 10 человек.

11 встреч офлайн.

Стоимость: 2500 за одну встречу.

Встречи будут проходить 1 раз в две недели по четвергам,
начиная с 12 сентября 2024 года по 06 февраля 2025 года с 19.30 до 21.30
по адресу: СПб, Невский пр., д. 140 в центре “Ступени”.

Ведущая: Амосова Наталья. Сертифицированный гештальт-терапевт (EAGT).

Для записи на собеседование писать 8-911-914-90-76 (Whats App).