Терапевтическая группа «Зависимость, как семейная система» (Тимохина Анна)

Очная терапевтическая группа «Зависимость, как семейная система». На группе мы будем исследовать зависимые паттерны поведения и их роль в построении семейной системы. Ст.м. «Горьковская». В группе будет теория и практика (телесные и арт-терапевтические упражнения).

План группы:

Встреча 1. Знакомство. Что я знаю о зависимостях? Зависимость, созависимость, контрзависимость – звенья одной цепи.

Встреча 2. Зависимые системы. Причины разных форм зависимостей. Нарушения привязанности. Семейные послания, запреты и сценарии.

Встреча 3. Сопротивление изменениям и игнорирование. Осознанный выбор пути к изменениям.

Встреча 4. Потребности и желания. В чем разница? Как осознать свои потребности, которые я пытаюсь удовлетворить с помощью зависимости? Могу ли я заявлять о том, что мне нужно?

Встреча 5. Личные границы: Как я приближаюсь к людям? Что мне мешает? Умею ли я защищать свои личные границы? Как я попадаю в слияние с Другим?

Встреча 6. Контакт с другим. На кого я могу опираться? Умею ли я просить и давать поддержку? Как я заявляю о своих потребностях в контакте с другими людьми? Как я вижу другого? Исследование проекций, ожиданий и разочарований.

Встреча 7. Мои ресурсы: Я и мои ресурсы: «Что мне помогает получать и удерживать энергию? Что мешает?». Исследование «энгероёмких» эмоций: радость, удовольствие, интерес, злость, зависть. На чем я «торчу»?

Встреча 8. Обида, вина, стыд: чувства, тормозящие возбуждение и «пожирающие» энергию. При чём тут зависимость?

Встреча 9. Треугольник Карпмана: спасатель — жертва — преследователь. Как я в это играю? В какой роли вхожу в треугольник? Как выходить из треугольника?

Встреча 10. Близость и взаимозависимость. Круги близости. Как я выбираю близких людей? Умею ли я держать комфортную дистанцию, оставаясь в близости?

Встреча 11. Подведение итогов. Как я теперь обхожусь со своими зависимыми паттернами?

Встреча 12. Расставание: Как я расстаюсь? Умею ли я печалиться? Что я забираю? Как присваиваю? Что я могу продлить? Подводим итоги, снимаем «роли», выдыхаем. Расставание.

Даты:

13 декабря
27 декабря
10 января
31 января
14 февраля
21 февраля
7 марта
21 марта
4 апреля
18 апреля
16 мая
30 мая

Для кого эта группа?

Основные запросы, с которыми приходят на эту группу:

✔️ У меня есть или была зависимость.
✔️ У меня есть или были зависимые члены семьи.
✔️ Эмоциональная зависимость от людей или конкретного человека.
✔️ Не могу закончить отношения, в которых мне плохо.
✔️ Не умею быть одна / один.
✔️ Стесняюсь, смущаюсь, стыжусь себя.
✔️ Не понимаю, почему меня не выбирают.
✔️ Не считаю свои достижения значимыми.
✔️ Я намного хуже других.

Встречи — 2 раза в месяц по субботам с 15.00 до 17.00.
В группе будет до 7 человек.
Место: Санкт-Петербург, метро «Горьковская».
Группу можно посещать параллельно с личной терапией.

Стоимость
3 000 рублей — за двухчасовую встречу, пропуски оплачиваются

Запись на собеседование через Whatsapp +79516718858 — Анна Тимохина