«Злая группа» (3 сезон) онлайн (Ступина Анна, Богданова Карина)

Иногда злость становится сложным чувством.
Кто-то привык её подавлять.
Кто-то старается быть удобным и терпеливым.
Кто-то хорошо понимает всё головой, но не всегда может почувствовать и выразить себя в отношениях.
Со временем это может приводить к напряжению, усталости и ощущению, что в жизни не хватает ясности, свободы и живости.
Мы приглашаем в терапевтическую группу тех, кто хочет лучше понимать свои чувства и использовать злость как источник энергии.
Эта группа может быть полезна, если вы:

• часто сдерживаете раздражение и злость
• привыкли подстраиваться и редко говорите «нет»
• много анализируете происходящее, но чувства остаются неясными
• испытываете напряжение в отношениях или на работе
• тяжело переживаете конкуренцию
• хотите лучше понимать себя в контакте с другими людьми
• ищете более живой и честный способ быть в отношениях
  В группе мы будем исследовать:
• как возникает злость и о чём она говорит
• как замечать и обозначать личные границы
• как выражать недовольство и несогласие без разрушения отношений
• как отделять свои чувства от личности другого человека
• как возвращать себе энергию, которая раньше уходила на сдерживание эмоций
• как лучше понимать свои потребности и желания
  Что может дать участие в группе
• лучшее понимание своих чувств и реакций
• опыт более честного контакта с другими людьми
• возможность использовать злость и агрессию как энергию для решений и изменений
  На группе возможны разные форматы работы:
  Упражнения, Мини-лекции, Динамические процессы (беседа, обмен опытом), Терапевтические мини-сессии, Обмен эмоциональными реакциями.
• До 12 участников
• Встречи проходят раз в две недели по понедельникам
• Длительность одной встречи — 3 часа, с 19.00 до 22.00 по мск
• Формат — онлайн в Zoom
  Стоимость
• 3500 ₽ за встречу
  или
• 45 $ за встречу
  Перед началом участия:
  Проходит короткая онлайн-встреча с ведущими, чтобы познакомиться, обсудить формат группы и понять, подходит ли она вам.
  Условия записи:
  При бронировании места в группе вносится предоплата.
  Эта сумма засчитывается в оплату завершающей встречи группы.
  Перед запуском терапевтической группы будет серия открытых встреч. К эфирам может присоединиться любой желающий.
  23 марта, 20:00 по мск

1. Когда «нет» застревает в горле
   13 апреля, 20:00 по мск
2. Накопленная злость
   20 апреля, 20:00 по мск
3. Быть заметным — страшно и не только
   25 мая, 20:00 по мск
4. Агрессия — это не насилие
   Можно подключаться и просто слушать.
   Ссылку на эфиры и их записи можно найти здесь:
   https://vk.com/gruppa_zlaya