Терапевтическая группа «Внутри и вне стыда» (Илюшина, Алиева)

Всего 12 встреч, все даты есть. Это четверги, встречи раз в 2 недели с 18.45 до 21.15.

Цена за встречу 2200 р.

Студентам МГИ часы идут в зачетку.

Группа закроется 20 января 2022 года, на 3-й встрече. То есть вступить в неё можно до этой даты, если останутся места.

Адрес группы:
Центр психологической поддержки “Фарватер”, м. Петроградская, ул. Инструментальная, 3 Б.

Представьте, что вы стоите на берегу летнего моря, вглядываетесь вдаль и мечтаете окунуться в его тёплые прибрежные воды. Солнце припекает вашу макушку, песок обжигает ступни, и вы легко сбрасываете с себя одежду и остаётесь в купальнике. Вы делаете один шаг, второй, подходите к самому берегу и вдруг замечаете пристальный взгляд лежащего в шезлонге человека. Человек просто наблюдает за вами, но уж вам-то известно, почему он это делает. Он осуждает вас! Выберите свой вариант: он осуждает вашу неидеальную фигуру, ваш старомодный купальник или ваше легкомысленное желание искупаться?
Вы останавливаетесь, набрасываете на себя парео и задумчиво бредёте назад. В конце концов, вы не так уж хотели поплавать, не так ли? Признайтесь, ведь именно эту фразу вы говорите себе, лишая себя удовольствия из-за возникшего чувства стыда?

Море – это метафора жизни. Порой мы отказываемся от разных возможностей, шансов, новых интересных поворотов и знакомств, смелых идей и сладких фантазий только лишь потому, что кто-то, как нам кажется, не принимает нас и даёт всему происходящему негативную оценку.

Когда в терапии речь заходит о самооценке, уверенности в себе, самоуважении и принятии, центральное место в этих темах всегда занимает стыд. Стыд по праву можно назвать одним из самых важных и при этом сложнопереносимых чувств. На уровне ощущений оно проживается как остановка, замирание, исчезновение, иногда полное бесчувствие. Стыд сложно описать, впервые мы знакомимся с ним в раннем детстве и примеряем на себя, используя ярлыки “плохой” и “хороший”. Дальше мы растём и начинаем понимать, что в нас, с точки зрения взрослых, является достойным, а что – нет. Формируется определённая внутренняя система координат, где, с одной стороны, стыд регулирует наши проявления в обществе, а с другой, останавливает нашу энергию, где мы могли бы показать себя другому человеку.

Что интересно, это чувство носит социальный характер, связанный с тем, как видят нас другие люди, но при этом переживается в одиночестве. Правда, однако ж, в том, что для облегчения этого состояния нужны люди, способные услышать, поддержать и поделиться своими схожими переживаниями.

Для достижения этой цели мы приглашаем вас в долгосрочную терапевтическую группу в гештальт-подходе “Внутри и вне стыда”. Основная задача группы – не избавиться от стыда, как мечтали бы некоторые, а признать его и приспособиться к его проявлениям, тогда и переживание себя самого будет не столь тяжёлым, и двигаться вперёд станет гораздо легче.

ДЛЯ КОГО ЭТА ГРУППА?

– Для тех, кто устал от мучительного переживания себя в обществе; тех, кто тяжело переживает стыд или испытывает его слишком часто.
– Кто совсем с ним не знаком и живёт в счастливой уверенности, что стыд его никак не касается, продолжая привычно вытеснять всё, что вызывает неловкость.
– Практикующих психологов, которые хотят пополнить свои знания в работе с чувством стыда.
– Всех неравнодушных, готовых двигаться вперёд.

ЧТО МЫ ПРЕДЛАГАЕМ?

На протяжении 12 встреч мы будем:
– Знакомиться с такими чувствами, как стыд, неловкость и смущение.
– Учиться отличать токсический стыд от социального, останавливающий всякое движение от полезного.
– Находить опоры, чтобы его выдерживать.
– Поддерживать друг друга и учиться самоподдержке.
– Переставать стыдиться собственного стыда, признавать его и жить дальше.

ФОРМЫ РАБОТЫ, КОТОРЫЕ МЫ БУДЕМ ИСПОЛЬЗОВАТЬ:

– групповое и парное взаимодействие в гештальт-подходе (упражнения и эксперименты),
– песочная терапия,
– метафорические карты,
– телесная терапия.

В ЧЁМ НАШ ИНТЕРЕС:

Забавно, но когда-то мы обе пребывали в наивной уверенности, что от стыда можно избавиться. Освободиться от мучительного стыда было одним из желаний и запросов, с которыми мы шли в терапию. Однако со временем стало понятно, что стыд и его составляющие – это часть нас, то, что нас ограничивает, но при этом и позволяет быть с людьми, и от этого так просто не избавишься.

Но так как тяжело осознавать, как много мы себе не позволяем из-за страха осуждения, сделать что-то со своим стыдом всё таки хочется.
Но что? Ответ как всегда прост: чтобы стыд не заполнял нас сверху донизу, нужно научиться его признавать и открывать другому. Удивительно, но мы получаем освобождение только тогда, когда разделяем свои переживания с другим и читаем в его глазах: «Я тебя вижу. У меня так же».

ПРАВИЛА ГРУППЫ:

Мы, ведущие этой группы, хотим сформировать для вас безопасное пространство, где вы сможете научиться открываться, доверять, учиться, получать новый опыт, взаимодействовать, расти, быть ответственным за себя, а не за других, просить и получать поддержку и принятие.

Для обеспечения этого мы предлагаем следующие правила участия в группе:

– Число участников группы будет составлять 8-14 человек.
– Группа будет открытой на протяжении 3-х встреч (т.е. в неё можно будет вступить другим людям), затем она “закрывается” для обеспечения безопасности и доверительного общения.
– Цена одной встречи 2200 рублей.
– Пропуски оплачиваются (формируем ответственность).
– Расписание встреч: 1 раз в 2 недели по четвергам с 18.45 до 21.15.
– Группу мы планируем вести до 2 июня (12 встреч).
– При желании завершить участие в группе и выйти из неё участнику необходимо будет прийти на завершающую встречу – для подведения итогов и безопасного расставания, как для себя, так и для всех остальных членов группы.

В ходе группового процесса приветствуется открытость, честность, решимость в проявлении любых эмоций и заявлении о своих потребностях. Регулировать процессы будем мы, но будем рады инициативам участников.

О ВЕДУЩИХ:

– Евгения Илюшина, практикующий психолог-психотерапевт. Руководитель Центра психологической поддержки “Фарватер”.

Соучредитель Ассоциации Песочной Терапии, специалист по песочной терапии SANDPLAY, аккредитованный гештальт-терапевт (МГИ).
Специалиация МГИ: семейная терапия.

Ведёт индивидуальные и семейные консультации, работает с подростками, взрослыми и парами, очно и онлайн.

Автор и тренер обучающих и личностных программ.

– Анна-Анастасия Алиева, практикующий психолог Центра психологической поддержки “Фарватер”.

Гештальт-терапевт (МГИ, 2 ступени), специалист по песочной терапии SANDPLAY, член Ассоциации песочной терапии.
Специалиация МГИ: сексологическая тематика.

Ведёт индивидуальные консультации, очно и онлайн.

Автор и ведущая тренингов, мастер-классов, обучающих программ.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ?

Позвонить одной из нас.

Евгения – 8-950-000-46-33

Анна – 8-953-353-96-47

До начала группы может понадобиться предварительная встреча.

Добро пожаловать!