Терапевтическая группа «Возраст мудрости» (Тимохина)
Женская терапевтическая группа «Возраст мудрости» 50+. Будем исследовать переход в другую возрастную группу и страхи, связанные с этим переходом.
Приветствуются участницы 50+
Для кого эта группа?
Основные запросы, с которыми приходят на эту группу:
✔️ У меня есть страхи, связанные с возрастом.
✔️ У меня есть проблемы со взрослыми детьми.
✔️ Я больше не чувствую свою энергию и силы.
✔️ Не могу найти в себе желание что-то делать.
✔️ Не умею находить дело по душе.
✔️ Мои семейные отношения меня не удовлетворяют.
✔️ Стесняюсь, смущаюсь, стыжусь себя и своих изменений.
✔️ Не считаю свои достижения значимыми, ничего не достигла.
✔️ Не могу принять то, что я уже не «девушка».
Встреча 1.
Знакомство. Возраст — это…
- Где я сейчас?
- Исследование стереотипов о возрасте.
Встреча 2.
Прощание с прошлым
- Потери, сожаления, незавершённые дела.
- Что я не хочу брать с собой в будущее?
Встреча 3.
Кто я, если не мама, не жена, не профессия?
- Идентичность вне привычных ролей.
- Переосмысление образа «Я».
Встреча 4.
Тело и время
- Изменения тела, восприятие себя.
- Стыд, злость, принятие.
Встреча 5.
Женственность: новая глава
- Развитие зрелой сексуальности.
- Образы зрелой женщины.
Встреча 6.
Энергия и ресурсы
- Где я теряю энергию? Где набираю?
- На что я опираюсь?
Встреча 7.
Отношения: переоценка и границы
- Отношения с близкими, взрослыми детьми, партнёром.
- Новые границы.
Встреча 8.
Страхи и тревоги 50+
- Смертность, одиночество, беспомощность.
- Работа с внутренним критиком и катастрофизацией.
Встреча 9.
Мечты, которые я отложила
- Восстановление контакта с желаниями.
- Маленькие шаги к реализации.
Встреча 10.
Удовольствие и право на радость
- Исследование запретов на удовольствие.
- Тело как источник удовольствия.
Встреча 11.
Свобода, границы, деньги
- Финансовая самостоятельность
- Семейные сценарии про зависимость и контроль
Встреча 12.
Смысл и духовность
- Переосмысление итогов.
- Где мой смысл сейчас?
Встреча 13.
Видение будущего
- Кто я в ближайшие 5-10 лет?
- Образ зрелости, который вдохновляет.
Встреча 14.
Завершение и интеграция
- Что я беру с собой?
- Что изменилось во мне?
Встречи — 2 раза в месяц по средам с 19.00 до 21.00.
В группе будет до 10 человек.
Место: онлайн
Группу можно посещать параллельно с личной терапией.
Стоимость
3 000 рублей — за двухчасовую встречу, пропуски оплачиваются
Запись на собеседование через Whatsapp +79516718858 — Анна Тимохина
https://gestalt.ru/therapeutic_group/vozrast-mudrosti-2/
